「なんか最近、お肌の調子が悪い…」
「疲れやすいし、気持ちもどんより😔」
「とりあえずビタミンCでも飲んどけ！って言うけど、なんで？？」
…そう思ったこと、ありませんか？😊
「ビタミン」という言葉は毎日のように耳にするのに、 いざ「ビタミンって何？」と聞かれると、 意外と答えられない！という方、実はとっても多いんです。
このブログ『Vitamin Plus』では、 💛 ビタミンのことを楽しく・深く・わかりやすく 心と体にじんわり効く情報をお届けしていきます！
記念すべき第一弾は、 ズバリ👇 ✨「そもそも、ビタミンって何者なの！？」✨ 歴史等、保存版記事です！ 最後まで読んだら、あなたもビタミン博士になれる🎓
🚢 ビタミンの「発見」は、海の上のドラマだった！
時は1600年代〜1700年代。
大航海時代のヨーロッパで、 船乗りたちを次々と襲う謎の病気がありました。 その名も「壊血病（かいけつびょう）」😱
歯がぐらぐらと抜け落ち、 全身に青あざができ、 最終的には命を落としてしまう…恐ろしい病です。
ところが！ あるとき、航海中にレモンやオレンジを食べた船員たちが 「なぜか全員、壊血病にかからなかった」という 奇跡のような事実が発見されます🍋✨
「食べ物の中に、命を守る”何か”がある！」
この”何か”を科学者たちが研究し続け… 1912年、ポーランドの科学者カシミール・フンクが 「ビタミン（Vitamine）」と名付けました！
💡【ビタミンの名前の由来】 「Vita（ラテン語：命）」＋「Amine（アミン：有機化合物）」 → 命のアミン＝ Vitamine（後にeを取ってVitamin） 文字通り、「命に必要な物質」という意味なんです！ なんてロマンチックな名前でしょう💕
🔬 ビタミンって、科学的にはどんな物質？
【ビタミンの正式な定義】はこちら👇 ┌──────────────
体の機能を正常に保つために必要な有機化合物で、 体内でほとんど合成できないため、食事から摂取しなければならない栄養素 │ ──────────────┘
ポイントは3つです！
✅ ポイント①「有機化合物」 炭素を含む化合物のことで、タンパク質・糖質・脂質とは違う “第4の栄養素”として認識されています。
✅ ポイント②「体内でほとんど合成できない」 ビタミンCは完全に体内で作れません。 ビタミンDは日光に当たると一部作れますが、十分な量には足りません。 だから毎日食事で補うことが大事なんです！
✅ ポイント③「微量でも大きな効果」 砂糖のようにエネルギー源にはなりませんが、 体のすべての機能を”潤滑油”のようにサポートしてくれます。
🎯 わかりやすく言うと… ビタミンは「体という工場を動かすための潤滑油」！ 材料（タンパク質・糖質・脂質）があっても、 潤滑油（ビタミン）がないと、工場は動けないんです⚙️
📣 次回：「ビタミンの種類等を徹底解剖🍊」 次の記事もぜひお楽しみに！フォロー＆ブックマークお忘れなく✨